Bryan foto

Bryan Cardoze

Locatie: Basic-Fit Rotterdam (Dorpslaan)
Beroep: Personal Coach/Personal Trainer
Credentials (titels etc.): –

Wil jij door Bryan gecoacht worden? Kies dan voor coach “Bryan” nadat je je pakket gekozen hebt!

Ik ben ruim 7 jaar geleden met fitness in aanraking gekomen en 4 jaar geleden werd ik mij bewust dat voeding ook heel belangrijk is. Ik begon 7 jaar geleden met sporten omdat ik op dat moment heel ontevreden was over mijn lichaam. Ik at slecht en sportte op dat moment nauwelijks. Hoe meer ruseltaat ik bereikte hoe serieuzer ik het sporten en voeding begon te nemen en hoe meer ik mij erin ging verdiepen.

Ik haal de meeste motivatie uit de resultaten die ik maak en uit mezelf. In 7 jaar tijd ben ik te weten gekomen waar mijn lichaam toe in staat is en dat is heel veel. Ik hou van lekker eten en dat kan af en toe varieeren van een vette hap tot heel gezond eten. Ik ben naast het sporten heel bewust bezig met mijn voeding en dat geeft mij voldoening. De progessie die ik maak geeft mij een goed gevoel van zelf vertrouwen.

Mijn favoriete oefening in de sportschool is de bench press.
De bench press is voor mij een oefening waarbij ik mezelf het meest kan uitdagen.

Dat is een hele goeie vraag want ik heb er namelijk heel veel maar als ik echt zou moeten kiezen dan ga ik voor wat ik het meest eet.

heel simpel en standaard; Rijst, kip met broccoli met een eetlepel Tiki masala sambal

125g Kipfilet

100g zilvervliesrijst

225g Broccoli

Kruiden blad van maggi

Tiki masala sambal

bereid in Kokosolie

Smullen!

Mijn favoriete cheatmeal dat is en blijft toch de beroemde Kapsalon schotel. Vette hap en na een kapsalon weet je ook zeker dat je goed vol zit!

A winner never quits and a quitter never wins!

Geef nooit op voor wat je wilt! Elke dag is een nieuwe kans en een nieuwe uitdaging!
Go for it!

Wil jij door Bryan gecoacht worden? Kies dan voor coach “Bryan” nadat je je pakket gekozen hebt!