Robin dobber foto pf

Robin Dobber

Locatie: Basic-Fit Drachten
Beroep: Ondernemer, Headtrainer bij Basic-Fit Drachten, Personal Trainer, Lifestyle Coach
Credentials (titels etc.): HBO Sportkunde, Fitness B, powerlift kampioen

Wil jij door Robin gecoacht worden? Kies dan voor coach “Robin” nadat je je pakket gekozen hebt!

Ik ben op mijn 19e begonnen in de zomervakantie met fitness. Ik weet nog dat ik met dumbells van 3 kg begon. Ik schaamde me en ben direct weer gestopt. Toen werd ik na de vakantie toch weer overgehaald door een vriend. Ik heb vanaf dat moment altijd 4 tot 5 keer per week gesport.

Met voeding ben ik toen ook direct begonnen. Ik at veel troep tijdens mijn voetbalcarrière, snoep, koekjes, frisdrank chips etc. maar voelde bij het sporten dat het totaal niet hielp. Daardoor ben ik  anders gaan eten en voelde me meteen veel energieker en toen kwamen de resultaten super snel!

Mijn motivatie komt voort uit de periode waar ik super dun was. Ik wilde altijd al gespierder zijn, maar ondernam nooit actie. Ik heb me jaren moe en futloos gevoeld en had chronische rugpijn. Vanaf de dag dat ik ben begonnen met fitness was dit verleden tijd. Ik wil me nooit meer zo voelen, dus voor mij geen reden om te stoppen.

Het continu behalen van haalbare doelen heeft mij 4 jaar lang erdoor gesleept.

  1. Bench press, omdat ik het erg chill vind voelen en er vrij sterk in ben
  2. Barbell curls, deze oefening zorgt altijd voor een enorme pomp!

Protein pancakes!

Omdat je eindeloos kan variëren met smaken en toppings. Hierdoor kan ik dit elke dag wel eten!

Mijn favoriete cheat is Sushi (all you can eat)!

“If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.”

Stel realistische doelen voor de korte termijn. Dit geeft je super veel focus en motivatie binnen en buiten de gym. Pas kleine aanpassingen toe in het dagelijks leven, zodat het uiteindelijk een lifestyle wordt.

Wil jij door Robin gecoacht worden? Kies dan voor coach “Robin” nadat je je pakket gekozen hebt!