jan-pf

Jan Vroomen

Leeftijd: 20 jaar

Woonplaats: Heerlen

Beroep: Lifestyle Coach & Student Personal Trainer

Credentials (titels etc.): 3de Enercup 2016, 1ste Ironman 2016, 1ste Dutch Nationals 2017

Meer over Jan

Hoe ben je met fitness en voeding in aanraking gekomen?

Toen ik nog een fanatiek bokser was verdiepte ik mij in krachtsport en voeding om mijn bok prestaties te verbeteren, en dit werkte! Toen ik later een switch maakte naar fitness is mijn interesse in voeding en training uiteraard alleen maar gegroeid.

Waar haal je je motivatie vandaan?

Ik haal mijn motivatie uit het continu verbeteren van mijzelf. Dat wil zeggen dat zolang ik maar ieder jaar stappen vooruit maak ik dan ook niet de sterkste, mooiste of gespierdste jongen van de sportschool hoef te zijn. Uiteraard helpt de voorbereidingen op mijn wedstrijden mee in mijn motivatie, maar dat is nooit mijn primaire motivatie geweest!

Wat is je favoriete oefening en waarom?

1. Seated military press, simpelweg omdat ik me in deze oefening erg thuis voel en erg sterk ben.

2. Weighted dip, deze heb ik van kinds af aan al gedaan en pushte mezelf iedere week om deze met net iets meer gewicht of met net wat meer herhalingen te doen.

3. Pull-up, omdat deze oefening altijd zorgt voor een enorme pomp en dat voelt geweldig!

Wat is je favoriete gezonde maaltijd? Waarom?

Kip uit de oven met gegrilde groente en rijst, omdat dit altijd snel makkelijk en ook gezond is!

Wat is je favoriete cheat meal?

Mijn favoriete cheat meal is KFC!

Wat is je favoriete quote?

When u feel like quitting, think about why u started.

Welke tip zou je graag met je volgers willen delen?

Gooi alle diëten, goeroes kortetermijnoplossingen en andere trends de deur uit. Het brengt niets minder dan ellende. Het probleem bij dit soort aanpakken is dat je maar twee realiteiten kent. Namelijk, of extreem diëten of extreem ‘vreten’. Er is niks tussenin en juist dat stukje er tussenin is waar wij zitten en jou bij helpen. The lifestyle.

Wil jij door Jan gecoached worden? Kies dan voor coach “Jan” nadat je je pakket gekozen hebt!
NAAR DE PAKKETTEN