Joep

Joep van den Hoek

Leeftijd: 22 jaar

Woonplaats: Ravenstein

Beroep: Lifestyle Coach, personal trainer & eigenaar sportschool Getinshape

Credentials (titels etc.): Prozis athlete & Aesthetix Era athlete 

Meer over Joep

Hoe ben je met fitness en voeding in aanraking gekomen?

Ik begon mijn fitte levensstijl toen ik 15 jaar oud was zonder enige ervaring met gewichten. Omdat ik geen idee had wat te doen begon ik te trainen onder begeleiding van een voormalige Nederlandse bodybuilder. Zijn begeleiding heeft me gebracht naar waar ik nu ben. Hij begon de training altijd met zijn favoriete quote: “geen laf gedrag vandaag!”. Elke keer als ik die quote hoorde wist ik dat de zware training was begonnen en ondanks dat ik vaak vloekte tegen die man (echt héél vaak) ben ik dankbaar voor zijn begeleiding. Daarnaast heeft hij me vooral bij gebracht dat een zware training belangrijk is om te groeien maar dat de sleutel toch echt een goed dieet is.

Waar haal je je motivatie vandaan?

Ik krijg motivatie van de fitnessmodellen waar ik tegenop kijk, maar mijn grootste inspiratie zijn de resultaten van de mensen die ik online coach en in de sportschool. Één van mijn volgers vertelde me dat ik hem had geïnspireerd om 15 kilo kwijt te raken, op dat soort momenten weet ik dat ik moet doorgaan met wat ik doe.

Wat is je favoriete oefening en waarom?

De deadlift! Zeker weten mijn favoriet omdat het pure kracht vereist. Je kan niet valsspelen bij een deadlift.

Wat is je favoriete gezonde maaltijd? Waarom?

Ik zelf ben een enorme vis liefhebber, een maaltijd met bijvoorbeeld heerlijke gebakken zalm, zoete aardappel en salade kun jij op elk moment mee verrassen.

Wat is je favoriete cheat meal?

Hmm, als ik dan echt moet kiezen word dit een gewoon ordinaire all you can eat restaurant waar je van alles wat kunt pakken.

Wat is je favoriete quote?

Eigenlijk zijn het er drie die me enorm inspireren:

– “The worst thing I could ever be is the same as everyone else. I’d hate that” – Arnold Schwarzenegger.

– “Keep your eyes on the stars and your feet on the ground” – Theodore Roosevelt.

– “Do the one thing you think you cannot do. Fail at it. Try again. Do better the second time. The only people who never tumble are those who never mount the high wire. This is your moment. Own it.” – Oprah Winfrey

Welke tip zou je graag met je volgers willen delen?

-Train samen met iemand die sterker is dan jou. Het geeft echt motivatie om bij te blijven.

– Train je zwakste spieren minstens 2 keer per week.

– Training is belangrijk, maar een schoon dieet nog veel meer! Zorg ervoor dat je de juiste proporties van koolhydraten, eiwitten en vetten binnenkrijgt.

Wil jij door Joep gecoached worden? Kies dan voor coach “Joep” nadat je je pakket gekozen hebt!
NAAR DE PAKKETTEN
Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.
WhatsApp chat