Kyara Hanssen kleiner

Kyara Hanssen

Leeftijd: 26 jaar

Woonplaats: Heerlen

Beroep: Dream aesthetics lifestyle coach, Personal trainer

Credentials (titels etc.): Gediplomeerd fitness trainer

Meer over Kyara

Hoe ben je met fitness en voeding in aanraking gekomen?

Ik heb zelf te maken gehad met extreem overgewicht. Ik ben zelf begonnen aan mijn eigen afvalrace waarmee ik op eigen houtje maar liefst 50 kilo ben afgevallen. Dit heb ik met name bereikt door jarenlange zelfstudie in sport en voeding. Inmiddels is het mijn leven c.q. passie om zo gezond mogelijk te leven en om dit uit te dragen naar andere!

Waar haal je je motivatie vandaan?

My own progress, keeps me going!

Wat is je favoriete oefening en waarom?

De squat! Squats hebben ongekend veel voordelen. Je traint er een groot gedeelte van je lichaam mee, o.a. je quads, hamstrings, kuiten en je core. Doordat je een aantal spiergroepen tegelijk aanspreekt kun je er enorm veel calorieën mee verbranden.

Wat is je favoriete gezonde maaltijd? Waarom?

Proteïne pannenkoeken. Ik ben altijd al een liefhebber geweest van pannenkoeken. Bovendien vind ik de proteïne pannenkoeken veel lekkerder dan de originele, daarnaast hebben ze een groter verzadigend effect. Lekker zonder schuldgevoel!

Wat is je favoriete cheat meal?

Tapas en Sushi omdat ik niet kan kiezen!

Wat is je favoriete quote?

Strive for progress, not perfection!

Welke tip zou je graag met je volgers willen delen?

Zorg voor de juiste mind-set. Je brein is net als een spier, ook die heeft training nodig.

Mijn tip: focus op het beeld dat je wilt bereiken en blijf er voor werken en geloof erin, enthousiasmeer en motiveer jezelf! Tot slot: the body achieves, what the mind believes.

Wil jij door Kyara gecoached worden? Kies dan voor coach “Kyara” nadat je je pakket gekozen hebt!
NAAR DE PAKKETTEN
Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.