Marlou

Marlou Houtvast

Leeftijd: 27 jaar

Woonplaats: Sittard

Beroep: Dream aesthetics lifestyle coach, Personal trainer

Credentials (titels etc.): Juliette Bergmann Cup Wellness klasse 4e plaats, Isala Cup 2e plaats

Meer over Marlou

Hoe ben je met fitness en voeding in aanraking gekomen?

Ik heb altijd wel iets van sport gedaan, heel vroeger zwemmen en handbal, erna buikdansen en trampoline springen. In 2012 heb ik me ingeschreven bij een sportschool en deed daar groepslessen, totdat een vriendin me over haalde om een keer krachttraining met haar te doen. And then it happend, I became addicted! Sinds toen is mijn liefde voor de sport alleen maar gegroeid.

Op een gegeven moment, boekte ik geen vooruitgang meer en besloot ik mij te verdiepen in de voeding. Ik kwam er toen achter hoe belangrijk voeding is voor je vooruitgang. Een gebalanceerd dieet is net zo belangrijk als een goede workout!

Waar haal je je motivatie vandaan?

Ik haal motivatie uit het continue verbeteren van mezelf. Iedere dag weer, probeer ik ietsje beter te worden. Niet alleen qua fysiek maar zeer zeker ook qua kennis.

Wat is je favoriete oefening en waarom?

Pfoe hele moeilijke keuze. Als ik echt moet kiezen ga ik voor de squat omdat dit een oefening is die je op veel verschillende manieren kunt uitoefenen.

Wat is je favoriete gezonde maaltijd? Waarom?

Roerei met gerookte zalm! Daar mag je me echt midden in de nacht voor wakker maken.  Ei in combinatie met het zoute van de zalm, just perfect.

Wat is je favoriete cheat meal?

Hier twijfel ik tussen pizza taco of sushi, met beide maak je me even blij.

Wat is je favoriete quote?

Read books and do squats, grow your mind and butt!

Welke tip zou je graag met je volgers willen delen?

Je kunt alles bereiken, zolang je het maar graag genoeg wilt. Werk hard, houd je doel goed voor ogen en maak er je dagelijkse routine van. Maar vooral, vergeet niet te genieten van het hele proces!

Wil jij door Marlou gecoached worden? Kies dan voor coach “Marlou” nadat je je pakket gekozen hebt!
NAAR DE PAKKETTEN
Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.