Rens

Rens Arts

Leeftijd: 21 jaar

Woonplaats: Langenboom

Beroep: Lifestyle Coach & Personal Trainer 

Credentials (titels etc.): Groeibaas Atleet, Gediplomeerd in sport & voeding.

Meer over Rens

Hoe ben je met fitness en voeding in aanraking gekomen?

Van jongs af aan ben ik al geïnteresseerd in de werking en de bouw van spieren en het menselijk lichaam. Dit kwam vooral door Media en verschillende tijdschriften. Het was mij al snel duidelijk dat ik dit ook zou willen bereiken. In mijn jongere jaren heb ik hiervoor thuis getraind tot ik eindelijk 16 was en ik legaal naar de sportschool kon gaan. Hier ben ik toen dan ook meteen mee begonnen. Dit ging van 1-2 keer in de week in combinatie met voetbal naar 6-7 keer in de week en een fitness lifestyle.

Waar haal je je motivatie vandaan?

Mijn motivatie haal ik uit verschillende punten. Onder andere de statistieken waar duidelijk te zien is dat je vooruitgang boekt zijn voor mij erg motiverend, ik raad dan ook aan deze goed bij te houden. Daarbij luister ik veel naar inspirerende sprekers van verschillende kanalen waar ik veel energie uit kan halen.

Wat is je favoriete oefening en waarom?

Straight arm pulldown. Waarom? Omdat deze oefening een perfecte combinatie heeft van rekking en contractie. Wanneer je deze oefening aan het einde van je back-workout doet, en ervoor zorgt voor een goede knijpende contractie in je rug, zal dit een geweldige pomp geven.

Wat is je favoriete gezonde maaltijd? Waarom?

Zoete aardappel frietjes uit de airfryer. Gezond en als je het goed bereid lekker knapperig, een beetje kruiden erbij en je hebt een top meal.

Wat is je favoriete cheat meal?

Witte Chocolade Oreo Cookies. De overheerlijke bom van suikers.

Wat is je favoriete quote?

Take care of your body, it’s the only place you’ll have to live in.

Welke tip zou je graag met je volgers willen delen?

– Stel sub-doelen voor jezelf onderweg naar jou hoofddoel. Zorg dat je je focus zet op bepaalde mijlpalen, zodat het doel niet te ver weg zal lijken.

– Vergelijk jezelf niet te veel met anderen, hou je eigen progressie in de gaten en geef niet om de mening van anderen.

Wil jij door Rens gecoached worden? Kies dan voor coach “Rens” nadat je je pakket gekozen hebt!
NAAR DE PAKKETTEN
Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.